.:::: ام اس چت ::::.
مکانی برای بیماران ام اس www.mschat.zim.ir.:::: ام اس چت ::::.
مکانی برای بیماران ام اس www.mschat.zim.irروزانهها
همهجدیدترین یادداشتها
همهبایگانی
- اردیبهشت 1398 1
- فروردین 1398 1
- اسفند 1397 5
- مرداد 1397 6
- تیر 1397 9
- خرداد 1397 10
- اسفند 1396 4
- دی 1396 10
- آذر 1396 5
- آبان 1396 5
- مهر 1396 8
- شهریور 1396 9
- مرداد 1396 8
- تیر 1396 6
- خرداد 1396 15
- اردیبهشت 1396 7
- فروردین 1396 1
- اسفند 1395 3
- دی 1395 2
- آذر 1395 1
- اسفند 1394 11
- بهمن 1394 11
- آبان 1394 1
- مهر 1394 7
- شهریور 1394 6
- مرداد 1394 3
- تیر 1394 1
- بهمن 1393 8
- دی 1393 11
- آذر 1393 7
- آبان 1393 13
- مهر 1393 7
- شهریور 1393 10
- مرداد 1393 8
- تیر 1393 9
- خرداد 1393 21
- اردیبهشت 1393 19
- فروردین 1393 6
- اسفند 1392 17
- بهمن 1392 12
- دی 1392 12
- آذر 1392 13
- آبان 1392 8
- مهر 1392 22
- شهریور 1392 20
- مرداد 1392 17
- تیر 1392 21
- خرداد 1392 29
- اردیبهشت 1392 18
- فروردین 1392 5
- اسفند 1391 21
- بهمن 1391 14
- دی 1391 26
- آذر 1391 8
- آبان 1391 25
- مهر 1391 14
- شهریور 1391 17
- مرداد 1391 15
- تیر 1391 19
- خرداد 1391 10
- اردیبهشت 1391 19
- فروردین 1391 7
- اسفند 1390 17
- بهمن 1390 14
- دی 1390 13
- آذر 1390 2
- آبان 1390 7
- مهر 1390 10
- شهریور 1390 13
- مرداد 1390 24
- تیر 1390 22
- خرداد 1390 6
- اردیبهشت 1390 3
- فروردین 1390 8
- اسفند 1389 3
- بهمن 1389 8
- دی 1389 5
- آذر 1389 4
- آبان 1389 9
- مهر 1389 8
- شهریور 1389 8
- مرداد 1389 2
- تیر 1389 4
- اسفند 1388 7
- بهمن 1388 6
- آذر 1388 2
- آبان 1388 1
- شهریور 1388 6
- مرداد 1388 12
- تیر 1388 3
- خرداد 1388 8
- اردیبهشت 1388 18
- فروردین 1388 10
- اسفند 1387 12
- بهمن 1387 10
- دی 1387 8
- آذر 1387 6
- آبان 1387 16
نجات با تشخیص زود هنگام بیماری
| نجات زندگی با تشخیص زودهنگام | |||
هیچ فردی مایل نیست که به بیماری فکر کند، اما آگاهی در این زمینه به فرد کمک می‌کند که کنترل لازم را انجام دهد و از بیماری پیشگیری کند. با ژن خود شروع کنید خیلی از بیماری‌های جوامع امروز (سرطان، بیماری و سکته قلبی و انواع دیابت) بیشتر ارثی می‌باشند. برای جلوگیری از آنها تاریخ خانوادگی خود را بررسی کنید. از والدین و پدر و مادر بزرگ خود و سپس عمو و عموزاده‌های خود شروع کنید. علت مرگ آنهایی را که در گذشته‌اند، بررسی کنید. به خاطر داشته باشید که، تشخیص زود هنگام و معالجه بیماری، طول عمر فرد را افزایش می‌دهد. تشخیص اولیه طول عمر را افزایش می‌دهد هر سال یک چک آپ انجام دهید. پزشک شما باید سلامتی شما را به طور مرتب برسی کند. اگر یک بیماری ایجاد شده است با درمان زودهنگام می‌توان بیماری را رفع کرد. می‌توانید در خانه یک آزمایش ادرار ساده را انجام دهید تا سطح رادیکال‌های آزاد را پیدا کنید. و این آزمایش با به کارگیری فراورده‌های سوخت و ساز چربی بدن سموم ادرار را مشخص می‌سازد و به شما در تعیین اهداف ضد پیری‌تان کمک می‌رساند. کنترل سلامت اگر توقع دارید فقط دکترها شما را سالم نگه دارند، چه اشتباه فکر می‌کنید. برای همه افراد مهم است که به سلامتی خود اهمیت بدهند و برای بهبود و حفاظت آن گام‌هایی بردارند. هر فردی باید بیماری و ناسلامتی خود را کنترل کند و هر کس مسئول بیماری خود می‌باشد. و اگر این مسئولیت را بپذیرید، قدرت پیدا می‌کنید که بیماری خود را به عافیت تبدیل کنید. تمرین آگاهی، مفید برای هشدار وقتی شما از حالت طبیعی خود آگاه می‌شوید، می‌توانید تغییرات ظریفی را در زمینه سلامتی خود به وجود آورید. این مدیتیشن آگاه شدن را در هر جایی انجام دهید. چشم‌های خود را ببندید و به مدت یک دقیقه روی تنفس خود متمرکز شوید، آیا تنفس شما کند، سریع، طولانی، کوتاه، سطحی یا عمیق است؟ همان طور که نفس می‌کشید آیا می‌توانید انبساط و انقباض شکم و شش‌های خود را حس کنید؟ حالا، به مدت 1 دقیقه این توجه را روی کل بدن خود متمرکز نمایید. آیا احساس آرامش می‌کنید یا احساس درد؟ می‌توانید کار هضم معده را احساس کنید؟ آیا جنبش و حرکتی در شکم شما وجود دارد؟ وضعیت و ژست شما هنگام دراز کشیدن و نشستن چگونه است؟ آیا جریان خون و انرژی را در سرتاسر بدن خود احساس می‌کنید؟ در لحظه آخر، توجه خود را به اطراف خود منعکس کنید. به نور، درجه حرارت، صداهای گوناگون، بوها و آدم‌های اطراف خود فکر کنید. عکس العمل شما چگونه است؟ می‌توانید این نگرش‌ها و عکس العمل‌ها را به طور مرتب در دفترچه یادداشت خود بنویسید و در جهت مثبت تغییراتی ایجادکنید. امیدوارم این مقاله برای شما مفید بوده باشد. | |||
خیلی جالب بود
عالی بود